Hypnose
Hypnose ist eine ausgezeichnetes Instrument, um das Beste aus sich selbst heraus zu holen aber auch, um akut entstandene oder chronische Probleme, die den Körper, den Geist und die Seele eines Menschen betreffen, zu behandeln. Die Erfolgsquote ist sehr hoch und die Ergebnisse stellen sich im Vergleich zu anderen Behandlungsweisen in sehr kurzer Zeit ein.
Hypnose findet in der Hypnotherapie Anwendung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen.
Bereits wenige Sitzungen können eine deutliche Veränderung bewirken; entsprechend vielseitig wird die Hypnose in der Therapie eingesetzt.
Sie kommt beispielsweise bei der Behandlung von Depression, Suchtkrankheiten, Sprechstörungen, zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zum Stressabbau oder bei Schlafstörungen zur Anwendung. Auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen konnte die Reduzierung der Schmerzstärke nachgewiesen werden.
Quelle: Auszug aus Wikipedia
Hypnose ist eine seit dem Altertum angewandte Methode. Manche stehen der Methode reserviert gegenüber. Dabei ist es nur eine Frage der Aufklärung. Denn es hat nichts mit Magie zu tun und es braucht auch keine aussergewöhnlichen Kräfte, um Hypnose zu praktizieren, sondern eine gute Ausbildung des Hypnotiseurs und ein ausführliches Informationsgespräch mit den Klienten, in dem alle allfälligen Fragen und Bedenken geklärt und ein Vertrauensverhältnis aufgebaut wurde.
Nach der Anamnese werden die Ziele festgelegt und die Behandlung darauf ausgerichtet.
Die Behandlung beginnt mit der Herstellung des sogenannten Somnambulismus, was nichts anderes ist, als den Körper und den Geist in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen. In diesem tranceähnlichen Zustand wird mit dem Unterbewusstsein Kontakt aufgenommen. Spätestens ab diesem Zeitpunkt werden wir vom förmlichen Sie auf das Du wechseln, weil das Unterbewusstsein die persönliche Ansprache bevorzugt. Im Unterbewusstsein befinden sich all Deine Gefühle, Emotionen und dein Langzeitgedächtnis. Hirnforscher haben herausgefunden, dass im Unterbewusstsein 95% der Entscheidungen getroffen werden. Deshalb ist dies auch der richtige Ort, die Ursachen für deine Probleme zu finden beziehungsweise deine Ziele zu implementieren. Hier können die gewünschten Veränderungen durchgeführt werden. Obwohl Du in einer tiefen Entspannung bist, bleibt Dein Geist hoch leistungsfähig und behält die volle Kontrolle über das Geschehen und den Ablauf. Geschichten von willenlosen Personen gehören in die Showhypnose. Diese haben nichts mit seriösen Hypnosetherapien zu tun.
Dem Hypnotiseur stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Ich wähle je nach zu behandelndem Problem und während der Therapie allfällig zusätzlich aufkommenden Themen die erfolgsversprechenden Methoden aus und gehe mit dir, wie ein Navigator oder Bergführer, durch den bewährten Prozess. Wichtig zu wissen: Suggestionen und Veränderungen funktionieren dabei nur, wenn Du diese annimmst und auch davon überzeugt bist, dass diese bei dir funktionieren.
Im Gesundheitswesen ist allgemein bekannt, dass ein Grossteil der körperlichen und geistigen Krankheiten stressbedingt sind. Ein bestimmtes Mass an Stress kann leistungsfördernd sein. Dauerhafter Stress blockiert uns und lässt uns krank werden. Die Ursachen von Stress sind so vielfältig wie es Menschen auf der Welt gibt. Dauerhaft mit Über- oder Unterforderung, Ängsten, Frustrationen, Wut, Scham, mangelndem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu leben macht nicht nur krank, sondern lässt uns nicht zu dem werden, was wir sein wollen und sein können.
Da gerade Leistungsträger oft besonders stark und darüber hinaus nicht selten langfristig dem Stress ausgeliefert sind, habe ich für diese Gruppe entsprechende Behandlungstherapien entwickelt.
Ob Du gesundheitliche Unterstützung wünscht oder zu deinem natürlichsten und vollkommensten ICH werden möchtest - «Hypnose hilft und wirkt».
Für mich selbst gibt es nach den Therapien nichts schöneres als die enthusiastischen Rückmeldungen der Klienten, dass sie nun erstmals frei und selbstbestimmt leben können oder sich sogar wie neu geboren fühlen. In diesem Sinne hat die Therapie doch eine gewisse Magie *) inne.
*) Magie definiert von F. Farr: «Magie bedeutet, die Begrenzungen der angeblichen irdischen und geistigen Gesetze, die uns binden oder nötigen, auszuräumen. Wir vermögen alles, denn wir sind alles»
Als zertifizierter Hypnosetherapeut, ausgebildet in der OMNI-Hypnose-Academy, mit mehrjähriger Erfahrung und vielen einschlägigen Weiterbildungen kann ich Sie in meiner Hypnosepraxis professionell u. a. in folgenden Bereichen unterstützen.
Hypnose ist wirksam bei Alkoholismus, Angststörungen, Burnout, chronische Krankheiten, chronische Schmerzen, Depressionen, Erschöpfung, Kontrollverlust, Kopfschmerzen, körperliche Beschwerden, körperliche und mentale Blockaden, Migräne, Panikattacken, Phobien, postpartiale Depression, posttraumatische Belastungsstörung, psychosomatische Beschwerden, Raucherentwöhnung, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen, Selbstzweifel, Stress, Stressmanagement, Süchte, Traumata, Zwangsstörungen.
Hypnose wird auch zur Steigerung der Aufmerksamkeit, der besseren eigenen Wahrnehmung, der Fokussierung, der Kommunikation, der Konzentration, der Kreativität, der Leistung im Studium - im Beruf - im Sport und in der Kunst, der mentalen und körperlichen Gesundheit und Stärke, der Resilienz, des Selbstbewusstseins, des Selbstwertgefühls, der Selbstzufriedenheit, der Selbstdisziplin, der Selbstreflexion, der Sozialkompetenz, der Tiefenentspannung und des Umganges mit Stress angewendet.
Weiteres wird Hypnose zur Unterstützung bei privaten und beruflichen Veränderungen, einem Berufswechsel, zur Gedankenkontrolle, beim Aufbau des Gesundheitsbewusstseins, der Gesundheitsförderung, der Gewichtsreduktion, Konfliktbewältigungen, der Verbesserung des Selbstbildes, allen Arten von privaten, familiären, partnerschaftlichen, beruflichen, geschäftlichen, künstlerischen und sportlichen Krisen, Lebensveränderungen, schwerwiegenden und nicht mehr aufschiebbaren Entscheidungen, der Erreichung von Flowzuständen, der Persönlichkeitsentwicklung, den immer wichtiger werdenden Regeneration von Körper und Geist, der befreienden Selbsterkenntnis, des Selbstmanagement, der Teamentwicklung, der Selbstwahrnehmung, alle Arten von Trauer, Trennungen, der Aktivierung des Unterbewusstsein, Verhaltensveränderungen, Verlusten, zum Aufbau der Selbstliebe.
Meine Klienten kommen vorwiegend aus Liechtenstein, der Schweiz (Kantone St. Gallen, Graubünden, Thurgau, Zürich), Österreich, Deutschland. Möglich und ebenso wirkungsvoll sind auch Online - Therapien.
Sport Hypnose
Spitzensportler erleben immer wieder, dass sie von verschiedenen Emotionen beeinflusst oder gar überflutet werden. Wer aber seine Emotionen richtig kanalisieren und diese im richtigen Moment aktiveren kann, hat einen wesentlichen Wettbewerbsvorteil. Ihnen stehen vielleicht Toptrainern, Berater, Betreuer und die immer wichtiger werdenden Mental-Coaches zur Verfügung. Trotzdem spüren Sie vielleicht, dass da noch ein bisschen mehr geht, dass noch etwas entscheidendes fehlt für den Sieg. Wenn dem so ist, sollten Sie an die Sporthypnose denken. Diese steht nicht etwa in Konkurrenz zu ihrem bestehenden Betreuerteam. Im Gegenteil, es ist eine sehr wirksame Ergänzung und kann auch als Turbo von deren Arbeit eingesetzt werden. Bedenke: Wettbewerbe werden letztlich im Kopf entschieden.
Wenn man berücksichtigt, dass das Bewusstsein ca. 9 bis maximal 40 Bit in der Sekunde, das Unterbewusstsein jedoch mehr als 11 Mio. Bit pro Sekunden verarbeiten kann, dann macht es doch Sinn mit dem wirkungsvolleren Unterbewusstsein zu arbeiten, dort wo auch die Emotionen zu Hause sind. Und genau das macht die Sporthypnose. Diese Vorgehensweise ist sehr effektiv und die Resultate stellen sich rasch ein.
Folgende Bereiche decken wir mit der Sporthypnose ab: Emotionskontrolle, Motivation, Mentalstärke, Konstanz, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Selbstdisziplin, Körpersprache, Fokus, Kontrolle, Konzentration auf das Ziel und die eigene Aufgaben, Visualisierung mit Automatisierung und Abspeichern von Bewegungsabläufen, Durchhalte- und Siegeswille, Kampfkraft, Umgang mit Druck und Negativerlebnissen sowie Stress, Bestleistung am Wettkampftag abliefern, Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen, in den Flow kommen, Teamgeist.
Auch Verletzungen sind ein grosses Thema bei Spitzensportlern. Mit Sporthypnose können wir Sie bei der Regeneration von Körper und Geist, bei der beschleunigte Heilung von Verletzungen und beim Neustart ihrer Sportlerkarriere unterstützen.
Und nicht zuletzt gilt das hier gesagte auch für viele andere Bereiche. Kurzum überall dort wo Höchstleistungen angestrebt werden.
Golf Hypnose
Golf soll hinter Stabhochsprung der anspruchsvollste Sport sein. Alle, die Golf spielen wissen, wie stark ihr mentaler Zustand die Ergebnisse beeinflusst. Wenn Sie mehr über die psychologischen Aspekte dieses Sports erfahren wollen oder ihr Spiel effizient und effektiv verbessern wollen, dann sind Sie bei mir genau richtig. Sie werden von Hypno-Golf begeistert sein. Mit dieser wirkungsvollen Methode können Sie ihre mentale und physische Stärke rasch aus- und weiterentwickeln.
Typische Themen von Golfern sind:
Selbstvertrauen / Selbstsicherheit / Selbstbewusstsein / Konzentration auf die eigentliche Aufgabe / Fokus / Ausblenden von Störungen (Wetter, Mitspieler, Gedankenkarusell etc.) / Steuerung der mentalen Beanspruchung z. B. im Turnier (Hoch- und Runterfahren, Pausen, Unterbrüche etc.) / Visualisieren, Automatisieren und Absichern von Bewegungsabläufen / Emotionskontrolle und Steuerung von Nervosität /, Aktivierung von Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness und Kontrolle / das Bewusstsein der eigenen Stärken fördern / an die eigenen Stärken glauben / Umgang mit Negativerlebnissen und Druck / Leistungsbereitschaft / Konstanz / Zielorientierung / Durchhaltewille / Hartnäckigkeit / mentale Robustheit / Siegermentalität / Verletzungen / Schmerzgedächtnis / allgemeine innere Unruhe / Schlafprobleme / Allergien / Asthma und vieles mehr.
Zell-, KörperHypnose
Es ist eine allgemeine Erkenntnis, dass Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen. Sind Körper und Geist im Einklang, wird auf gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung und auf einen ausgewogenen Wechsel zwischen Anspannung und Erholung geachtet, hat man gute Voraussetzungen um gesund zu bleiben.
In der heutigen Zeit ist dies nicht immer leicht. Stress, Überforderung, Schnelllebigkeit, Fertiggerichte, Umweltverschmutzung und vieles mehr setzen unserer Psyche und unserer Gesundheit zu.
Unsere Erziehung, unser Bildungssystem und unsere Arbeitswelt sind immer mehr von der Natur abgekoppelt. Die Körper- Geistbeziehung ist nicht mehr von gegenseitiger Aufmerksamkeit und Verständnis geprägt. Obwohl Körper und Geist intern unentwegt und in einer unglaublichen Geschwindigkeit miteinander kommunizieren, kommt es in unserem Bewusstsein nicht mehr richtig an.
Zell-Hypnose kann diese Kommunikation wieder herstellen, Missverständnisse beseitigen und das optimale Zusammenspiel vom Körper und Geist bis in die Zellen hinein wieder herstellen.
Folgende Behandlungsmöglichkeiten bietet uns die Zell-Hypnose:
- Steigerung und Beschleunigung der körperlichen Genesung
- Wiederverbindung von Körper, Geist und Seele, damit diese wieder ein unschlagbares Team werden.
- Beeinflussen des Alterungsprozesses bis tief hinunter auf die Zell- und Stoffwechselebene.
- Stressmanagement bis in den Zellkern und auf die Ebene der DNA und Telomere.
- Vorbereitung der betroffenen Zellen vor anstehenden Operationen.
- Unterstützung der Selbstheilung bei Knochen, Bändern, Sehnen und Narben.
- Reinigung, Erholung und Neuprogrammierung von Zellen.
- Stärkung des Immunsystems.
- Burnout und Erschöpfung.
- Nebenwirkungen von Medikamenten senken.
- Leistungssteigerung im Sport.
- Regeneration.
Schmerz-Management Hypnose
Schmerz ist eine komplexe Sinneswahrnehmung, die im Normalfall die Funktion eines Alarmsignals hat. In ihrer Stärke kann die Schmerzwahrnehmung bzw. das Schmerzgefühl von unangenehm bis unerträglich reichen. Chronischer Schmerz hat den Charakter eines Alarmsignales verloren und wird heute als ein eigenständiges Krankheitsbild (Chronisches Schmerzsyndrom) angesehen und behandelt.
Schmerzbeschreibungen lassen sich in affektive (ein Gefühl ausdrückend, z. B. quälend, marternd, lähmend, schrecklich, heftig) und sensorische (die Sinnesqualität betreffend: stechend, ziehend, zwickend, drückend, krampfartig, brennend oder nagend) Aspekte unterteilen.
Chronische Schmerzen haben – im Gegensatz zu akuten – fast nie nur eine einzige auslösende oder unterhaltende Ursache, sie sind multikausal. Das schmerztherapeutische Behandlungskonzept orientiert sich folgerichtig am bio-psycho-sozialen Modell, womit allein schon deutlich wird, dass die einseitige Behandlung mit Schmerzmedikamenten alleine dem chronischen Schmerzpatienten nicht gerecht wird.
In der Schweiz leiden etwa 1.5 Millionen Menschen unter Schmerzen. 39 Prozent von ihnen haben ständig Schmerzen, 35 Prozent täglich und 26 Prozent mehrmals pro Woche. In Liechtenstein werden die Zahlen ähnlich sein. Diese Situation ist nicht einzigartig: Auch in Europa lebt in jedem dritten Haushalt jemand, der unter Schmerzen leidet. Allein in Deutschland sind mehr als 12 Millionen Menschen von chronischen Schmerzen betroffen, oft über viele Jahre hinweg.
Die Wissenschaft bestätigt, dass Hypnose eine wirksame Methode zur Schmerzreduktion und -kontrolle sein kann, insbesondere durch gezielte Modulation der Schmerzverarbeitung im Gehirn. Hier sind die zentralen Erkenntnisse und Mechanismen:
1. Neurobiologische Grundlagen der Hypnose bei Schmerz
- Bildgebende Verfahren (z. B. fMRT) zeigen, dass Hypnose die Aktivität in schmerzverarbeitenden Hirnarealen verändert.
- Sensorische Komponente (Intensität): Hypnotische Suggestionen reduzieren die Aktivität im somatosensorischen Kortex und Thalamus, die für die Wahrnehmung von Schmerzintensität zuständig sind.
- Affektive Komponente (Unannehmlichkeit): Hypnose beeinflusst die Aktivität in der anterioren Insula und dem anterioren cingulären Cortex (ACC), die für die emotionale Bewertung von Schmerzen verantwortlich sind.
- Dissoziation zwischen Reiz und Wahrnehmung: Hypnose kann eine „Schutzbarriere“ zwischen Nozizeptor-Reiz und bewusster Schmerzwahrnehmung aufbauen, ähnlich wie bei Stress- oder Adrenalin-Situationen (z. B. bei Sportlern mit Verletzungen).
2. Klinische Wirksamkeit
- Akute und chronische Schmerzen: Studien belegen, dass Hypnose (inkl. Selbsthypnose) die Schmerzintensität bei chronischen Schmerzsyndromen (z. B. Fibromyalgie, Rückenschmerzen) signifikant senkt und die Lebensqualität verbessert.
- Medizinische Eingriffe: Hypnose reduziert den Bedarf an Analgetika und Sedativa (z. B. bei Operationen, Zahnbehandlungen) und beschleunigt die postoperative Erholung.
- Multimodale Therapie: Hypnose wirkt synergistisch mit anderen Therapien (z. B. Physiotherapie, CBT) und adressiert das bio-psycho-soziale Modell chronischer Schmerzen.
3. Vergleich zu anderen Mechanismen der Schmerzkontrolle
- Emotionale Modulation: Wie bei Sportlern oder Extremsituationen („Stressanalgesie“) können positive Emotionen oder Fokussierung (Flow-Zustände) Schmerzen unterdrücken. Hypnose nutzt ähnliche Pfade durch gezielte Suggestionen.
- Placebo-Effekt vs. Hypnose: Hypnose geht über Placebo hinaus, da sie spezifische neuronale Netzwerke aktiviert und langfristige neuroplastische Veränderungen induziert.
4. Praktische Anwendung
- Hypnoanalgesie: Leichte bis moderate Trancezustände können die Schmerzwahrnehmung dämpfen (z. B. bei Migräne).
- Hypnoanästhesie: Tiefe Trance (z. B. Esdaile-Zustand) kann eine komplette Schmerzblockade ermöglichen – genutzt z. B. bei Verbrennungsbehandlungen oder Geburten.
- Selbsthypnose: Patienten lernen, Schmerzsignale durch kognitive Umdeutung („Uminterpretation“) zu kontrollieren, ähnlich wie Spitzensportler.
Fazit
Hypnose ist eine evidenzbasierte Methode zur Schmerzmodulation, die auf neurophysiologischen Prozessen beruht. Sie ergänzt konventionelle Therapien, reduziert Medikamentenbedarf und empowert Patienten durch Selbstkontrolle. Die Kombination aus sensorischer und emotionaler Beeinflussung macht sie besonders vielseitig – von der Akutbehandlung bis zum chronischen Schmerzmanagement.
